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這邊教大家六大祕訣挑選保養與彩妝品的訣竅

1. 閱讀標籤成分

2. 選擇適合你皮膚的保養品

3. 金錢不代表一切

4. 一次只測試一種保養品

5. 追蹤妳的成效

6. 多多參考別人的意見

大家看到我的分享再看看別人的，就知道我推薦的很不錯瞭吧

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使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

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完整產品說明

品牌名稱

品牌定位

• 醫美(藥局)

包裝組合

• 不同商品多件組

功效

• 保濕
• 美白
• 亮白

適用於

• 中性肌膚
• 油性肌膚
• 乾性肌膚
• 敏弱肌膚
• 敏感肌膚
• 混合肌膚

產地

• 台灣

商品規格

• 4D全方位賦活保濕露 200ml＋魚子晶粹 40ml（擇一）
  贈－4D保濕露 60ml＋（特潤）鎖水精華液 4ml＋輕柔芯化妝棉 1盒（隨機）+旅行者掛式盥洗包 1入

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熱點新知搶先報

第二學期體育工作計劃1 一、指導思想： 堅持「以人為本」的理念，倡導務實、創新的精神，牢固樹立「健康第一」的指導 思想，不斷深化體育新課程改革，關注學生主體地位的落實，關注體育運動技能教學認識的提高，關注學生學習方式的轉變，關注體育教師的專業發展。繼續推進體育課程開發與教研工作的深入開展，進一步規範體育常規教學管理，加強對體育教學評價和學生綜合素質評價的研究。切實把服務於教師，服務於學校的理念落實到實處。 二、目標策略： 1、注重教研方式的轉變，關注教研的互動性與實效性，研究提高教研實效的方法與策略。 2、樹立正確的運動技能教學觀，體育教師要有意識加強自身相關運動技能水平的提高，要注重自身學科素養的不斷提高，以適應體育教學改革的需要。 3、關注學生學習過程的表現，注意體育教學評價的研究，因地制宜構建有本校特點的體育教學評價方案。要突出簡便易行、可操作性強。 4、重視個人教學反思，重視教學經驗的積累與總結，主動探索研究體育教學中存在的問題及解決策略，以問題意識的培養，不斷提升自己的教育教學能力，形成自己獨特的教學風格，努力向科研型教師轉變。 三、目標任務： 1、紮實推進體育課改工作，促進駕駛更好(20xx年度村委會工作計劃)地理解與把握新課標的內涵，樹立正確的體育運動技能教學觀，做到有的放矢的開展課改工作。 2、抓好體育教學常規管理，規範課堂教學，規範備課(做到課前復備，課後有反思)要求教師關注體育教學藝術，關注學生學習習慣的培養。上好本學期學校組織的教學研討課，力爭取得優異成績。 四、主要工作： 1、認真解讀《小學生體質健康標準》，做好學生的測試工作，並做好數據的匯總、上傳工作。 2、認真做好學校「二操(早操、眼保健操)一舞(校園集體舞)二課(體育課、活動課)」工作。 3、組建好學校田徑隊並實施訓練。 4、組建好學校籃球隊並實施訓練。 5、認真做好「冬季三項」組織訓練工作。 五、具體安排： 八月份 1、參加市中小學校園集體舞，《國家學生體質健康標準》數據上報培訓。 九月份 1、參加市體育中心組、教研組長、專項組長會議。 2、召開體育工作例會。 3、組建校田徑隊並開始訓練。 4、組建校籃球隊並開始訓練。 5、推廣《陽光校園》集體舞。 6、迎接市《規範做好眼保健操》的檢查。 十月份 1、召開體育組工作例會。 2、中片體育教研：溫擁軍 3、參加市田徑專項組活動。 4、迎接市局對學校校園集體舞、課間體育大活動開展情況的檢查。 5、參加揚中市中小學體育教師體操教材教學評比活動。 十一月份 1、召開體育組工作例會。 2、組隊參加揚中市中小學生田徑運動會：省揚高中 3、參加籃球專項組教研活動：聯合中心小學 4、組隊參加揚中市小學生籃球比賽。 5、做好《小學生體質健康標準》測試工作。 十二月份 1、召開體育組工作例會。 2、組隊參加市第七屆中小學生「冬鍛三項」比賽。 3、參加揚中市體育優秀論文評比。 4、做好《小學生體質健康標準》數據上報。 一月份 1、召開體育組工作例會。 2、體育工作總結。 第二學期體育工作計劃2 一、指導思想 1、以《學校體育工作條例》為學校體育工作的基本法規。 2、以素質教育全面深化教育改革。 3、以科學的管理促進學校體育的全面健康發展。 二、總體目標 4、逐步探索科學的管理體系，全面貫徹落實《條例》 5、繼續以教科研為先導，深化教學改革，全面推進素質教育。 6、爭創學校的體育特色，培養「合格+特長」的學生。 三、具體工作 1、不斷健全科學的管理體系 今年我校將繼續去年的體育領導小組，使體育工作管理形成網絡化。即校長→體育分管校長→分管教導→體育教研組長→各體育教師→各班班主任和學生。實行各級逐步下達計劃，再實施，最後總結的工作流程。在工作中不斷調整管理體系，力爭使今年的體育管理工作做到了常規化、制度化、科學化。 2、常抓「六認真」 今年將繼續開展體育教學工作「八認真」，使之形成常規，做到檢查與不檢查一個樣，體育教師要注意學生的安全，力爭本無意外事故。體育教師要嚴格對照《教學工作常規十條》和《師德規範》以及《體育教師崗位職責》上的.要求開展教學工作，杜絕了體罰與變相體罰。 3、搞好教科研 為了進一步做好體育教學的改革工作，除了每月一次的體育工作例會和每兩周一次的教研活動外，每個體育教師繼續參加了蘇州市級主課題《培養體育舞蹈人才的實踐研究》的課題研究，每月開展一次教科研例會，教師必須寫好課題計劃與研究卡，平時在教學實踐中能圍繞課題進行經常性的探討。學校將在可能的前提下，組織體育教師到體育工作做得紮實的兄弟學校進行參觀、學習。 4、抓好課外活動 （1）、今年繼續抓好學生新的室外操，進一步規範眼保健操，並於10月份舉行全校廣播操比賽。 （2）、做好一年一次的五項身體素質測試，做好登記、分析和總結工作。五項身體素質測試項目：50米、50米×8、立位體前屈、斜身引體（男）、仰臥起坐（女）、立定跳遠。 （3）、做好一年一次的達標工作，做好登記、分析和總結工作。達標的項目：10米×4、1分鐘跳繩、立定跳遠、擲實心球、1分鐘仰臥起坐。 （4）、學校召開一年一次的春季田徑運動會。 （5）、全面開展冬季三項活動，在市級冬季三項賽中力爭前三名。 （6）、根據學校的特點與教師的特長，每個年級組織一個校級田徑隊和一個球隊：六年級田徑隊由龔雁江負責，兼帶男子排球隊；五年級田徑隊由朱靜燕負責，兼帶女子排球隊；四年級田徑隊由管向榮負責，兼帶男子籃球隊。另外由邵軍老師負責全校的男子足球隊。運動隊每周一、三、五必須訓練1.5小時， 在9月份的市田徑運動會和1月份的冬季三項賽等比賽前夕進行一定時間的集訓，比賽成績要求比去年有提高。另外，在學生平時的活動中，教師應及時發現好苗子，組建了運動隊梯隊。在訓練中，教師不僅要抓訓練、又要抓學生的思想，一有問題應及時與學生談心、與家長聯繫、向領導反映。 四、確保經費，進一步完善場地和器材 去年我校建成了200米的塑膠操場，使得學生的活動場地成為全市第一流，又配備了專門人員看護操場，制定了操場的管理制度；今年學校將為器材室新添了一些器材，以確保體育課和運動隊訓練的正常開展，逐步使我校的體育場地、器材達到國家標準。 體育工作具體安排情況： 一、3、4月份完成全校五項身體素質測試工作，5月份完成登記、分析和總結工作。 二、5、6月份完成全校達標測試工作，6月底完成登記、分析和總結工作。 三、4月底學校召開校春季田徑運動會，4月初開始編寫次序冊，5月份總結。 四、上半年積極準備體育資料，迎接蘇州市兩個條例的驗收。 五、舉行一些小型運動比賽 第二學期體育工作計劃3 一、指導思想及目標 全面貫徹黨的教育方針，積極推進素質教育，努力實現「以德育教育為首，以藝術教育為特色，以提高學生綜合素質為根本」的辦學目標。以學生《體質健康》為重點深化體育課堂、體訓隊教學改革，提高體育教學質量，加強出操、集隊、集會紀律，做好出操、集隊、集會常規訓練，以德育教育為核心，在體育教育教學中注重思想教育，培養學生樹立遠大理想，注意加強提高學生團結協作能力，增強學生集體主義觀念，樹立集體主義榮譽感，培養不怕苦、不怕累、頑強拼搏、積極進取的個性，提高學生克服困難、戰勝困難的能力，為適應未來社會生活和激烈競爭奠定基礎。 二、工作任務及要求 1、抓好「兩課兩操一活動」，增強學生組織紀律觀念，有效提高學生身體素質。 「兩課兩操一活動」是學校體育工作的重點，「兩課兩操一活動」質量的好壞將直接影響學生身體素質的好壞和健康況狀的好壞。因此，首先要求每位體育教師都要樹立抓好「兩課兩操一活動」的思想觀念;其次要求體育教師認真鑽研體育教材，努力提高業務水平，做到寫好學期計劃、授課教案，多花時間備課，不打無準備之仗，向四十分鐘要質量，切實提高教學質量;第三是配合學校抓好早操、眼保健操工作，加強兩操紀律，增強學生組織紀律觀念，樹立遠大理想，營造良好校風、學風;第四是認真組織課外活動，要求每一位體育教師在值周期間保證課外活動時間、認真安排好課外活動內容、積極發放體育器材、充分利用現有場地器材，督促學校保障每生每天有一小時足夠活動時間和注重激發學生參加體育鍛鍊，全面提高身體素質。 2、抓好《體質健康》工作，注重新教材的培訓學習，注重領會新教材中推進素質教育的意義，注重結合我校學生實際情況進行教學改革，確保達標率、優秀率穩步提高，切實提高我校學生身體素質。 推行《學生體質健康標準》上報，目前我校沒有按上級部門要求配備相關器材，但是對新教材內容的了解是初步的，對新教材中所體現出的推行素質教育意義還不夠深入，更談不上對新教材的研究，更缺乏新教材的教學經念。因此，本學期體育工作的重心放在注重新教材的培訓學習，注重領會新教材中推進素質教育的意義，注重結合我校學生實際情況進行教學改革，探索適合我校學生身體生長發育和探索適合我校學生身心健康成長之路。 三、教學措施 1、積極鼓勵學生自覺鍛鍊身體習慣，努力提高全校學生的體鍛達標合格率。 2、本學期關注起始年級學生行為習慣，思想品德狀況，學生要堅持形成體育鍛鍊規範化要求。 3、要不斷加強對教學教材的研究，重視體育教師專業的發展，本學期積極開展教學基本工操練。從上課的儀表服裝、備課教案、課前的準備開始。 4、以據學生的特點，要主動與年級組之間配合協調，利用一些休息時間，包括中午、放學後等時間，組織年級間和班間的體育競賽，促進學生積極鍛鍊身體，激勵學生為班級爭光，培養學生的榮譽感。 5、要積極配合好教務處、政教處工作，認真組織管理好每天的全校廣播操和每周一次的升旗儀式，各班進出場線路有序、隊伍整齊。 6、各任課教師要認真組織、細心安排指導年級的體鍛課，儘量多開展學生感興趣，鍛鍊有效益的小型多樣的單項性活動，滿足學生體育活動需求。 7、積極倡導學生在體育活動中，以健康第一為指導思想，配合好學校衛生保健室對學生健康指標的有關測定，關心好學生每天的眼保健操。 第二學期體育工作計劃4 20xx的春天就要來到！我也以飽滿的熱情準備開始新一學期的工作，來到杏小這個大家庭有一年半啦，感到這裡的是那麼的團結、溫馨、快樂！這也促使我要把自己的工作做的更好，新的一年我有新的要求和目標： 一、努力學習業務，繼續認真的對待每一節體育課，使每個孩子在體育課上學會自己喜歡的體育項目，根據新課程標準精心開展教學工作，研究教學方法，大膽創新、試驗。針對目前籃球在學生中的喜愛程度適當開設籃球課，提高學生的興趣，使更多的學生有機會玩籃球。不斷在學習中提高自己。 二、做好學校的工作，積極主動參加學校的各項活動。嚴抓上操紀律。在安全上要緊抓不放，繼續做好廁所、操場的安全工作，要吸取以往的危險事故的教訓，總結經驗制定應急的方法，避免危險發生。舉辦六年級畢業生籃球賽。 三、繼續加強籃球隊的訓練工作，在開學時進行挑選隊員，在球隊管理上下功夫，做好訓練計劃，備戰4、5月的區小學生籃球賽和市小學生籃球賽，爭取在區比賽中奪冠，在市比賽中取得好成績！ 在新的學期，努力學習業務、理論，從思想和能力上有進一步的提高！

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文章來源取自於：

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